一、 實施對象：本校五專前三年學生。
二、 實施時間：每週二、三、四，每日4時50分至5時30分。
三、 實施地點：
　　　士林校區：體育館前階梯
　　　淡水校區：室外籃球場
四、 獎勵方式：
　　（一）依教育部體育署體適能檢測獎章頒發標準，頒發金、銀、銅質體適能獎章。
　　（二）參與活動表現良好之學生，如每週運動時間達100分鐘以上、擔任校內運動志工或經體育教師推薦者，由體育室於期末統一辦理敘獎。
　　（三）學生參與情形可列為該學期體育成績之參據。